À Propos de Yoga Luna Bastella
Yoga Luna Bastella est née de ma passion pour le yoga.
Cette discipline m’a touchée par l' intelligence du coeur qu’elle enseigne, conduisant lentement le pratiquant vers des remises en question et des changements de perception. Elle aide à travers la discipline posturale à canaliser les débordantes énergies, à travailler sur les attentes d’ego, sur le brouhaha des pensées et ainsi pas à pas elle amène le saddhaka vers un calme intérieur favorable à l’écoute de ce moi si profond et si méconnu...
L’Homme contient en lui la connaissance de l’absolu, qui croît avec le soleil et la pluie, qui se nourrit de prāṇā et vibre au son subtil de la grande vibration cosmique. Selon la pensée orientale que j’affectionne tant, la quête de l’Humain serait de poser délicatement son attention sur cette mystérieuse force guidante afin de s’y relier, car nous ne sommes qu'Un.
Yoga Luna Bastella sert ce but de reliance consciente, ce chemin d'expérimentation vers notre nature véritable.
Les séances pour adultes se composent d'un temps d'assise méditative recentrant, suivi d'un mantra de début de pratique. Après un échauffement articulatoire, se déroule un postural debout, assis, sur les genoux, le dos, le ventre ainsi que des inversions; le tout incluant des exercices respiratoire (pranayama). Nous complétons par une relaxation allongée, guidée et un mantra de fin de cession.
Les séances enfants sont généralement composées de jeux de mimétisme, de musique stop/posture et de tours de tapis des émotions ou d'impressions, et de moment d'écoute intérieur. J'essaie de développer de façon ludique leur équilibre intérieur et corporel, leur capacité de concentration, la prise de conscience du corps et de la respiration, des émotions; afin de développer leur attention et leur stabilité émotionnelle.
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